Mallavarapu SaiKiran

మానవ శరీరంలో అతి ముఖ్యమైన కాలేయం(LIver)ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది. ఎందుకంటే. మానవ జీవక్రియకు కాలేయం ఎంతో దోహదం చేస్తుంది. కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే శరీరం మొత్తం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.. లేదంటే మనిషి కులబడి పోవాల్సిన పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. అందుకే కాలాయాన్ని జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలి. కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే పలు ఆహారాలను తీసుకుంటే.. కాలేయంతోపాటు from Health Tips & News in Telugu: తెలుగు హెల్త్ న్యూస్, ఆరోగ్య చిట్కాలు, Latest Health Care, Diet, Fitness and Beauty Tips in Telugu - Oneindia Telugu https://ift.tt/k2GLIFh viahttps://telugu.samayam.com/jokes/rssfeedsection/48238590.cms

చాలామంది ఉదయం లేవగానే పరగడుపునే నిమ్మరసం నీళ్లు తాగుతుంటారు. దీనివల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలున్నాయి. రోగ నిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంతోపాటు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి, కాల్షియం, పొటాషియం, ఫోలేట్ వంటి పోషకాలుంటాయి. * ఉదయం పూట నిమ్మరసం నీళ్లు తాగితే శరీరంలోని వ్యర్థాలను, టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తాయి.* గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్‌ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించి మెరుగైన జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది.* from Health Tips & News in Telugu: తెలుగు హెల్త్ న్యూస్, ఆరోగ్య చిట్కాలు, Latest Health Care, Diet, Fitness and Beauty Tips in Telugu - Oneindia Telugu https://ift.tt/ZBf2o0T viahttps://telugu.samayam.com/jokes/rssfeedsection/48238590.cms

మారుతున్న జీవనశైలి.. మారిపోయిన పనివేళలు.. మార్చుకుంటున్న ఆహార పదార్థాలతో చిన్న వయసులోనే అనారోగ్యానికి గురవుతున్న సంఘటనలు కోకొల్లలు. ఎక్కువసేపు కూర్చొని పనిచేయడంవల్ల బెల్లీ ఫ్యాట్ పేరుకుపోతోంది. వ్యాయామం చేస్తున్నప్పటికీ కొందరు బరువు తగ్గలేరు. అవి సరిపోవు.. బ్యాలెన్స్ డైట్ కూడా అవసరపడుతుంది. ఇంట్లో సొంతంగా తయారుచేసుకునే పానీయాలు బరువును సులభంగా తగ్గిస్తాయి. డీటాక్స్ వాటర్ అనేది సాధారణమైన from Health Tips & News in Telugu: తెలుగు హెల్త్ న్యూస్, ఆరోగ్య చిట్కాలు, Latest Health Care, Diet, Fitness and Beauty Tips in Telugu - Oneindia Telugu https://ift.tt/OMxD43w viahttps://telugu.samayam.com/jokes/rssfeedsection/48238590.cms

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించేవారు ఎప్పటికీ ఆరోగ్యవంతులుగానే ఉంటారు. ఎముకలను దృఢపరిచేందుకు కొన్ని ఆహార పదార్థాలను ప్రత్యేకంగా తీసుకుంటుండాలి. వీటివల్ల రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. నాన్ వెజ్ తినకుండానే ఎముకలను ఎలా బలోపేతం చేయవచ్చో తెలుసుకుందాం. రాగులు: కాల్షియం ఉంటుంది. వీటిని తీసుకోవడంద్వారా ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడవచ్చు. అలాగే రాగుల్లో విటమిన్ డి కూడా ఎక్కువే. ఇవి from Health Tips & News in Telugu: తెలుగు హెల్త్ న్యూస్, ఆరోగ్య చిట్కాలు, Latest Health Care, Diet, Fitness and Beauty Tips in Telugu - Oneindia Telugu https://ift.tt/5JKS4Tz viahttps://telugu.samayam.com/jokes/rssfeedsection/48238590.cms

వర్షాకాలం అంటేనే వ్యాధుల కాలం. ఎంత జాగ్రత్తగా ఉన్నప్పటికీ ఏదో ఒక సీజనల్ వ్యాధి మనిషికి అంటుకుంటుంది. దీన్ని నివారించాలంటే వేడివేడిగా ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ఒక్కటే మార్గం. అయితే కొంతమంది ఫ్రిడ్జ్ లో పెట్టి తర్వాత మళ్లీ బయటకు తీసి వేడిచేసి తింటుంటారు. కానీ కొన్ని పదార్థాలను వేడిచేయడంవల్ల విషంగా మారతాయని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆ from Health Tips & News in Telugu: తెలుగు హెల్త్ న్యూస్, ఆరోగ్య చిట్కాలు, Latest Health Care, Diet, Fitness and Beauty Tips in Telugu - Oneindia Telugu https://ift.tt/9vwHYix viahttps://telugu.samayam.com/jokes/rssfeedsection/48238590.cms

వర్షాకాలంలో మంచినీరు కలుషితమవడంతో ఎన్నో సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. ప్రధానంగా జుట్టు రాలే సమస్య అందరినీ వేదనకు గురిచేస్తుంటుంది.ఆహారపు అలవాట్లు మరినప్పుడల్లా జుట్టు రాలిపోతూ ఉంటుంది. ఇటువంటి సమస్యలకు జామ ఆకులు ఒక్కటే పరిష్కారమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. జామ ఆకులతో చేసిన టీ తాగడంవల్ల శ్వాసకోశ సంబంధమైన సమస్యలు తగ్గుతాయి. ప్రధానంగా దగ్గు తగ్గుతుంది. ఈ ఆకుల్లో from Health Tips & News in Telugu: తెలుగు హెల్త్ న్యూస్, ఆరోగ్య చిట్కాలు, Latest Health Care, Diet, Fitness and Beauty Tips in Telugu - Oneindia Telugu https://ift.tt/2iewWfV viahttps://telugu.samayam.com/jokes/rssfeedsection/48238590.cms

ఉల్లి చేసిన మేలు తల్లికూడా చేయదని మన పెద్దలు చెబుతుంటారు. వందకు వందశాతం ఇది నిజం. ప్రాచీన కాలం నుంచి భారతీయులు ఉల్లిపాయను వినియోగిస్తున్నారు. అందరూ ఎక్కువగా ఎర్ర ఉల్లిపాయను వినియోగిస్తుంటారు. ప్రధానంగా తెల్ల ఉల్లిపాయలో ఔషధ గుణాలు మెండు. ఆయుర్వేదంలో ఎక్కువగా వినియోగిస్తారు. ఉల్లిపాయ లేకుండా ఏ వంటకం పూర్తికాదు. ఆహారానికి రుచిని జోడిస్తుంది. తెల్ల from Health Tips & News in Telugu: తెలుగు హెల్త్ న్యూస్, ఆరోగ్య చిట్కాలు, Latest Health Care, Diet, Fitness and Beauty Tips in Telugu - Oneindia Telugu https://ift.tt/ItZAOPa viahttps://telugu.samayam.com/jokes/rssfeedsection/48238590.cms

కరివేపాకు.. అంటే చాలు.. తీసి పక్కన పడేస్తారు. ఎవరినైనా ఉదాహరణగా చెప్పేటప్పుడు కూడా వాడిని కూరలో కరివేపాకులా తీసేశార్రా.. అని చెబుతుంటారు. అంటే ఏ కూర వండినా దానికి అద్బుతమైన రుచిని జోడించాలంటే కరివేపాకు కచ్చితంగా ఉండాలి. ఇందులో ఉండే ఔషధ గుణాలు అనేకరకాల అనారోగ్య సమస్యల నుంచి రక్షిస్తుంటాయి. శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడంలో కరివేపాకు from Health Tips & News in Telugu: తెలుగు హెల్త్ న్యూస్, ఆరోగ్య చిట్కాలు, Latest Health Care, Diet, Fitness and Beauty Tips in Telugu - Oneindia Telugu https://ift.tt/JLPeac9 viahttps://telugu.samayam.com/jokes/rssfeedsection/48238590.cms

వర్షాకాలం వస్తుందంటేనే ఎంతో అప్రమత్తంగా ఉండాల్సి ఉంటుంది. వానలు కురవడంవల్ల చల్లటి వాతావరణంతోపాటు ప్రమాదకరమైన వ్యాధులు కూడా వస్తాయి. ఈ సీజన్ లో అందుకే జాగ్రత్తగా ఉండాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. తీసుకునే ఆహారం, తాగే నీరు విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. ప్రధానంగా ఈ సీజన్ లో కామెర్ల వ్యాధి ఎక్కువగా ప్రబలుతుంది. ఈ వ్యాధి సోకిన from Health Tips & News in Telugu: తెలుగు హెల్త్ న్యూస్, ఆరోగ్య చిట్కాలు, Latest Health Care, Diet, Fitness and Beauty Tips in Telugu - Oneindia Telugu https://ift.tt/jN7ui9W viahttps://telugu.samayam.com/jokes/rssfeedsection/48238590.cms

చాలామంది డబుల్ చిన్ కారణంగా తెగ ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. అందంగా ఉండాలని ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్నప్పటికీ, డబుల్ చిన్ ముఖ అందాన్ని పాడు చేస్తుంది. గడ్డం దగ్గర కొవ్వు పేరుకుపోయి అదనపు లేయర్ లా డబుల్ చిన్ ముఖాన్ని అందవిహీనంగా చేస్తుంది. ఈ డబుల్ చిన్ తగ్గడం కోసం చాలామంది అనేక ఎక్సర్సైజులు చేస్తూ ఉంటారు. from Health Tips & News in Telugu: తెలుగు హెల్త్ న్యూస్, ఆరోగ్య చిట్కాలు, Latest Health Care, Diet, Fitness and Beauty Tips in Telugu - Oneindia Telugu https://ift.tt/dLUC41T viahttps://telugu.samayam.com/jokes/rssfeedsection/48238590.cms

మనం ఆరోగ్యం కోసం ఏవేంటో చేస్తుంటాం. ఎక్కడెక్కడికో వెళతాం. కానీ మన ఆరోగ్యం మన వంటగదిలోనే ఉందనే విషయాన్ని మాత్రం మర్చిపోతారు. మర్చిపోతారు అనేదానికన్నా గుర్తించరు అనడం సబబు. వంటలో రోజూ పప్పులను ఉపయోగిస్తాం. రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి ఉదయాన్నే ఆ నీటిని పారబోస్తాం. శుభ్రంగా కడిగిన పప్పులను వంటలో వాడతాం. శనగలైనా, బియ్యమైనా ఏదైనా కడిగిన from Health Tips & News in Telugu: తెలుగు హెల్త్ న్యూస్, ఆరోగ్య చిట్కాలు, Latest Health Care, Diet, Fitness and Beauty Tips in Telugu - Oneindia Telugu https://ift.tt/g32ZnRB viahttps://telugu.samayam.com/jokes/rssfeedsection/48238590.cms

మనిషికి వాతంద్వారా మైగ్రేన్, తలనొప్పి వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. జిలేబీ, రబ్రీ కలిపి తినడం వల్ల శరీరంలో ఉండే కఫం పోతుంది. ఈ నియంత్రణతో శరీరంలో ఉండే వాత దోషాన్ని సులువుగా తెలుసుకోగలుగుతాం. ఓ పరిశోధనలో భారతీయులకు ఆహారం, పానీయాలు అంటే ఎంతో ఇష్టమని తేలింది. దేశ ప్రజలు ముఖ్యంగా జిలేబీ తినడానికి ఇష్టపడతారు. మన జాతీయ from Health Tips & News in Telugu: తెలుగు హెల్త్ న్యూస్, ఆరోగ్య చిట్కాలు, Latest Health Care, Diet, Fitness and Beauty Tips in Telugu - Oneindia Telugu https://ift.tt/yRzpgs9 viahttps://telugu.samayam.com/jokes/rssfeedsection/48238590.cms

ఊబకాయం.. ఇప్పుడు ప్రతి ఒక్కరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్య. సమాజంలో ఊబకాయ బాధితులు రోజు రోజుకి పెరుగుతున్నారు. ఊబకాయం ఒక్కొక్కసారి ఇతర అనారోగ్యాలకు దారితీసి ప్రాణాంతకంగా కూడా తయారవుతుంది. ఇక అటువంటి ఊబకాయం ఎందుకు వస్తుంది? ఏ కారణాలతో విపరీతంగా శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది? తగ్గించలేని పొట్ట ఎందుకు వస్తుంది? వంటి విషయాలను ఇక్కడ మనం తెలుసుకుందాం. from Health Tips & News in Telugu: తెలుగు హెల్త్ న్యూస్, ఆరోగ్య చిట్కాలు, Latest Health Care, Diet, Fitness and Beauty Tips in Telugu - Oneindia Telugu https://ift.tt/pGReMsI viahttps://telugu.samayam.com/jokes/rssfeedsection/48238590.cms

మండే ఎండల్లో దాహార్తి తీర్చుకునేందుకు చల్లచల్లగా కూల్‌డ్రింక్‌ తాగుతుంటే ప్రాణం లేచొచ్చినట్టు అనిపిస్తుంది. కానీ ఆ కూల్ డ్రింకే ప్రాణాలను తీసే కెమికల్స్ ను కూడా కలిగివుంటుంది. కూల్ డ్రింక్ తాగిన తర్వాత మన శరీరంలో ఎటువంటి మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయో తెలుసుకుందాం. మొదటి 10 నిమిషాలునాలుగు టీ స్పూన్ల పంచదార మన శరీరంలోకి చేరుకుంటుంది. అయితే చక్కెర from Health Tips & News in Telugu: తెలుగు హెల్త్ న్యూస్, ఆరోగ్య చిట్కాలు, Latest Health Care, Diet, Fitness and Beauty Tips in Telugu - Oneindia Telugu https://ift.tt/izFvrGX viahttps://telugu.samayam.com/jokes/rssfeedsection/48238590.cms

చాలామంది ఉద్యోగాలు చేసేవారు, చదువుకునేవారు గంటల తరబడి కూర్చుంటూ ఉంటారు. కానీ అది ఏ మాత్రం మంచిది కాదని అంటున్నారు వైద్యులు.ఎక్కువసేపు కూర్చునే వారికి ఆయుష్షు తగ్గుతుందని అంటున్నారు. వారికి మరణం సంభవించే అవకాశం ఉందని చెప్తున్నారు. ఎక్కువ సేపు కంప్యూటర్ స్క్రీన్ ల ముందు కూర్చోవటం వల్ల అనేక శారీరక సమస్యలు వస్తాయి. అంతేకాదు డిప్రెషన్ from Health Tips & News in Telugu: తెలుగు హెల్త్ న్యూస్, ఆరోగ్య చిట్కాలు, Latest Health Care, Diet, Fitness and Beauty Tips in Telugu - Oneindia Telugu https://ift.tt/ENdSokv viahttps://telugu.samayam.com/jokes/rssfeedsection/48238590.cms

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అన్నారు పెద్దలు. మనం ఆరోగ్యంగా ఉండేలాంటే శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు తీసుకుంటుండాలి. లేదంటే అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. విటమిన్లు, ఖనిజాలు శరీర పెరుగుదలకు ముఖ్యమైనవి. శరీరానికి ముఖ్యమైంది విటమిన్ సి(Vitamin C). ఇది లోపిస్తే అనేక సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. విటమిన్ సి శరీరంలో రోగ నిరోధకశక్తిని పెంచుతుంది. అలాగే వైరల్ ఇన్ ఫెక్షన్లు from Health Tips & News in Telugu: తెలుగు హెల్త్ న్యూస్, ఆరోగ్య చిట్కాలు, Latest Health Care, Diet, Fitness and Beauty Tips in Telugu - Oneindia Telugu https://ift.tt/DA5bzIH viahttps://telugu.samayam.com/jokes/rssfeedsection/48238590.cms

ప్రతి ఒక్కరు తీవ్ర ఇబ్బంది పడుతున్నటువంటి అతి పెద్ద సమస్య ఒబేసిటీ. ఒబేసిటి కారణంగా అనేక రోగాల బారిన పడుతున్నారు. ఒబేసిటీ తగ్గించుకోవడానికి రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. అయితే ఒబేసిటీని తగ్గించుకోవడానికి జీవనశైలిని మార్చుకోవడం, వ్యాయామం చేయడం, ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవడం తోపాటు ఒక పానీయాన్ని తాగితే బరువు తగ్గి నాజూగ్గా, స్లిమ్ గా మారుతారని చెబుతున్నారు. from Health Tips & News in Telugu: తెలుగు హెల్త్ న్యూస్, ఆరోగ్య చిట్కాలు, Latest Health Care, Diet, Fitness and Beauty Tips in Telugu - Oneindia Telugu https://ift.tt/izLJM3Y viahttps://telugu.samayam.com/jokes/rssfeedsection/48238590.cms

పుచ్చకాయ తినడంవల్ల ఎంతో ఆరోగ్యమని మనకు తెలిసిందే. అయితే పుచ్చకాయతోపాటు పాల ఉత్పత్తులను తినడం మానుకోవాలి. ఎక్కువ మంది పాలతో చేసిన స్మూతీస్ ను ఇష్టపడి తింటుంటారు. కానీ దీనివల్ల అనారోగ్యమేకానీ ఆరోగ్యం కలగదు. వైద్య నిపుణులు, ఆహార నిపుణులు కూడా అలా తినడాన్ని నిరాకరిస్తున్నారు. పాలు, పుచ్చకాయ రెండూ కలిపి తీసుకోవడంవల్ల గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం from Health Tips & News in Telugu: తెలుగు హెల్త్ న్యూస్, ఆరోగ్య చిట్కాలు, Latest Health Care, Diet, Fitness and Beauty Tips in Telugu - Oneindia Telugu https://ift.tt/PGmgsIf viahttps://telugu.samayam.com/jokes/rssfeedsection/48238590.cms

మనం తీసుకునే ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాకపోతే జీర్ణ వ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది. జీర్ణ వ్యవస్థ దెబ్బతినడంతో కీళ్ల నొప్పులు వస్తాయి. అయితే ప్రస్తుతం చాలామంది కీళ్ళ వాతంతో బాధ పడుతున్నారు. కూర్చుంటే లేవలేక, లేచినా నడవలేక ఇబ్బంది పడుతున్నారు. కీళ్ళ వాతంతో బాధపడే వాళ్ళు ఏం చేయాలి? ఏం చేయకూడదు? ఏం తినొచ్చు? ఏం తినకూడదు? అనేది from Health Tips & News in Telugu: తెలుగు హెల్త్ న్యూస్, ఆరోగ్య చిట్కాలు, Latest Health Care, Diet, Fitness and Beauty Tips in Telugu - Oneindia Telugu https://ift.tt/3PrKQn1 viahttps://telugu.samayam.com/jokes/rssfeedsection/48238590.cms

చాలామంది ఐటీ సంస్థల్లో పనిచేసే ఉద్యోగులు రాత్రిళ్లు పని చేస్తూ ఉంటారు. ఇక నైట్ షిఫ్ట్ డ్యూటీ చేసే వాళ్ళు తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే అనారోగ్యం బారిన పడే అవకాశం ఉంటుంది. నైట్ షిఫ్ట్ చేసేవాళ్ళు ఏం చేయాలి? ఏం చేయకూడదు? ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నైట్ షిఫ్ట్ డ్యూటీ చేసే వాళ్ళు నిద్ర ఆపుకోవటానికి ఏది పడితే from Health Tips & News in Telugu: తెలుగు హెల్త్ న్యూస్, ఆరోగ్య చిట్కాలు, Latest Health Care, Diet, Fitness and Beauty Tips in Telugu - Oneindia Telugu https://ift.tt/RLlJnyi viahttps://telugu.samayam.com/jokes/rssfeedsection/48238590.cms